トコちゃんベルト2は付け方を間違えるとマズイ？正しい位置と効果レビュー

産前産後の骨盤サポートベルトとして人気の高い「トコちゃんベルト」ですが、

付け方を間違えていると効果を上手く発揮できません。

この記事では自分に合ったタイプ・サイズ選びと、

正しい位置での着用ができるように詳しく解説していきます。

使ったからこそ実感できた効果もレビューしているので参考にしてくださいね。

トコちゃんベルト2は産前産後に使える骨盤ベルト

産前産後の骨盤の緩みをサポートしてくれるトコちゃんベルト。

作りがしっかりしているのでヘタリにくく長く愛用できる商品です。

トコちゃんベルトが選ばれる理由

産前産後だけでなく、骨盤ケアに使えるので幅広い年齢層で使えるのも嬉しいポイント。

私の場合は通っていた産婦人科の医師がおすすめしてくれたことも

商品を選ぶきっかけとなりました。

トコちゃんベルトは着用方法に慣れる必要はあるものの、

たくさんの人が効果を感じて選ばれている商品と言えます。

トコちゃんベルト1と2の違い｜どっちを選ぶ？

トコちゃんベルトにはいくつか種類があります。

出産前後に使うなら「トコちゃんベルトⅠ」か「トコちゃんベルトⅡ」です。

「トコちゃんベルトⅠ」がおすすめの人

引用：Amazon

骨盤を後ろから前に支えて恥骨周りをしっかり寄せるタイプのサポーターです。

「トコちゃんベルトⅡ」がおすすめの人

引用：Amazon

骨盤を前から後ろに支えてお尻側を寄せるサポーターです。

どっちが自分にとって良いのかわからない方は

公式サイトでベルト選び診断が行えるのでこちらもチェックしてみてください。

私は完全にお尻と腰の痛みを感じるタイプだったので「トコちゃんベルトⅡ」を購入しました。

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トコちゃんベルトと腹帯・腰痛ベルトとの違い

トコちゃんベルト・腹帯・腰痛ベルトのそれぞれの違いについて解説します。

腹帯

腹帯は主にお腹のサポートを目的とするものです。

引用：Amazon

主に妊娠中期〜後期に使用され、装着位置は下腹からふくらみにかけて。

効果は次の通りです。

腰痛ベルト

腰痛ベルトは妊娠の有無に関わらず使われます。

引用：Amazon

装着位置は腰部でトコちゃんベルトよりも高い位置となります。

効果は次の通りです。

トコちゃんベルト

トコちゃんベルトは骨盤の緩みが原因で起こるトラブルの改善に役立ちます。

引用：Amazon

装着位置は骨盤で、恥骨と大転子の上を通ります。

産前産後特有の悩みに特化した骨盤ベルトです。

トコちゃんベルト2の正しい位置と付け方｜妊娠何ヶ月から使えるのか

私も購入たものの付け方がよくわからず何度も付けたり外したり位置を確認しました。

正直簡単ではないのですが、すぐに慣れることができるレベルなのでご安心ください。

トコちゃんベルトの付け方

トコちゃんベルトの付け方

①ベルトを輪にする　②腹巻きをつける

③恥骨からお尻にかけて水平に付ける(仮止め)

④横になりお尻の下にクッションを入れて骨盤高位の姿勢をとる
⑤ベルトにゆるみが出るので止めなおす

⑥強さの確認　⑦座って強さの確認

⑧立ち上がってお尻側の高さを調整　⑨腹巻きを折り上げてショーツを履く

引用：【公式】トコちゃんベルトの青葉

最初は(3.)の仮止めの時点で正しい位置に止められているか、

鏡でチェックするのがおすすめです。

(5.)の止めなおしでキツく締め過ぎないようにするのもポイント。

私の場合は、立ち上がるとちょっとゆるいかも？くらいで着用しています。

トコちゃんベルトの会社が作成しているYouTubeもわかりやすいので参考にしてください。

「トコちゃんベルトⅡのつけ方 骨盤高位ver.」

ちなみに腹巻きは元々持っていたものを使っています。

ベルトとセットで購入できる商品は少し高いと感じたので、

コスパ重視の方にはこちらがおすすめ。

妊娠中の刺激に敏感なお肌にも直接つけて問題なかった肌に優しい腹巻きです。

おすすめ腹巻き

お腹が冷える夏に腹巻きを｜薄手のオールシーズンタイプで温活を始めよう

トコちゃんベルトが正しい位置か確認の仕方

引用：【公式】トコちゃんベルトの青葉

画像のように恥骨結合と大転子の出っ張りにベルトがかかる状態が正しい位置です。

上前腸骨棘(じょうぜんちょうこつきょく)という

腰の前側の出っ張っている骨にはかからないようにしましょう。

自分の骨の位置を確かめながら鏡でも確認するとわかりやすいです。

トコちゃんベルトは妊娠中いつから使えるのか・産後いつから使えるのか

トコちゃんベルトは妊娠初期から使用可能です。

妊娠すると初期から骨盤はゆるみ始めるので、早いうちからケアしましょう。

私ももっと早くからつけておけば良かったと思ったので辛くなる前からのケアがおすすめです。

トコちゃんベルト2の効果｜使い心地もレビュー

トコちゃんベルトを実際に使ってみた効果と使い心地についてお伝えしていきます。

ちょっとのことでこんなに楽になるのか！と驚いたので、

腰周りの痛みにお悩みの方にはぜひ取り入れて欲しいです。

トコちゃんベルトの効果｜お腹が丸く上がって腰痛改善(画像あり)

元々別の腹帯を使っていてそれなりに効果はあったのですが、

トコちゃんベルトで骨盤を支えるとこんなに変わる！？と感動しました。

付け始めて2日経たないくらいでお腹の丸みと高さに変化が。

自分のお腹の位置が下がっているなんて思ってもみなかったので驚きました。

ちょうど前後のお腹の写真があるのでご覧ください。

腰痛はもちろん。

お尻やそけい部と腰周りが全体に痛くてたまらなかったのですが、

かなり軽減されちょっと動くのも痛い状態から解放されました。

トコちゃんベルトの使い心地｜トイレも問題なし

引用：【公式】トコちゃんベルトの青葉

トコちゃんベルトを着用してのトイレは全く問題ありません。

ショーツを下げたらトコちゃんベルトの後ろ側を上にズラすだけ！

付け直しなんて面倒なことはしたくなかったのでトイレの度にズレていったり、

不便さを感じないか不安でしたが杞憂でした。

トコちゃんベルト2のサイズ選び

必ず自分のヒップサイズを測って合ったものを選んでください。

「いつもこれくらいのサイズ」で選ぶと失敗しかねないので注意してくださいね。

トコちゃんベルト｜自分のサイズの測り方

引用：【公式】トコちゃんベルトの青葉

ヒップのサイズ(恥骨〜お尻の一番高い位置)を測って選びます。

足を揃えて立ち、メジャーを一周させます。水平に測れているか鏡でチェックしましょう。

覗き込むとサイズが変わる場合があるのでそのままの姿勢で数字を確認してください。

トコちゃんベルトのサイズ表｜サイズぎりぎりで迷う時は

私自身ちょうどサイズが変わる辺りのヒップサイズでした。

MにするかLにするか悩んだのですが、

などの理由からLサイズを購入しました。

Lサイズが緩いということはなく、多少痩せても止められるだけの余裕もあります。

妊娠中であればサイズアップで選ぶのがおすすめです。

まとめ｜トコちゃんベルトは正しい付け方で効果実感

トコちゃんベルトを巻くだけでそんなに支えられるのか？と半信半疑でしたが、

しっかりと効果を感じられ、なくてはならない存在となりました。

正しい位置に付けられるようになるにはきちんとチェックすることが大切です。

初めは「やること多いな」なんて感じてしまうかも知れませんが、

すぐに慣れるので続けてみてください。

不調が改善されて過ごしやすい日が訪れますように。

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大阪出身愛知在住｜元アパレルパタンナー(服の製図する人)
パタンナーとして大手企業からデザイナーズブランドに転職するも、過激なハラスメントと激務から体調を崩し退職。
その後未経験からWEBデザイナーに就職。
転職経験を活かしてみなさんの悩みに寄り添いたいと思い執筆しています。

好きなものと生活のお役立ち情報も発信中♪

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